小・中学生の受験奮闘記（徳島版）

「体調管理も実力のうち」と、
これからの季節は特に生徒に言います。

大事な本番があるならば、
その本番に自分のベストな状態をもっていけること、
これも大切な力です。

防ぎようのない病気は仕方がありません。
しかし、気をつけることで予防できるようなことは、
防ぐべきです。

さらに、かかってしまった場合は、
できるだけ長引かせないこと。

風邪などは、その代表選手でしょう。

学校で集団生活をしている以上、
いくら防いでも防ぎきれない部分はあります。

風邪をもらってしまうのは、仕方がないとして、
その後処理がまずい子も多いですよね。

風邪なのに、そんなときに限って、夜遅くまで勉強してみたり、
きちんと食事をとらなかったり。。。

それは、もう、風邪のせいではなくて、自分のせいです。

きちんと栄養のあるものを食べて、
ぐっすり睡眠をとること。
さっさと病院へ行くこと。
基本です。

いつまでも長引かせるより、
1日潰してさっさと治すべきです。

何日も体調の悪い状態で勉強する方が、
よっぽど非効率です。

風邪の季節の体調管理、意識していきたいですね。

( N )

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「無理せんように無理して！」と、
昔、受験生だった甥っ子によく言っていました。

どうせぇっちゅうねん！と思うような言葉ですが、
最終的には、この言葉に行きつきます。

特に持病があったりすると、体調管理は最重要課題です。
寝込んでしまうと、もともこもない。
かといって、そればかり考えていると、
受験に必要な力は身につかない。

目指す上位校があるなら、なおさら。。。
少々の無理はやむを得ない事態になります。

そんなとき、最善の道は、
無理はするけれど、倒れてしまうほどの無理はしないこと。

寝込んでしまう一歩手前までの無理で留める。

なかなか難しいことですが、
中学生でも、意識すれば、意外とできるものです。
自分の体のことは自分が一番よく知っています。

だから、ここは無理せずに寝るところだとか、
ここはちょっと無理してでもやるところだとか、
そういう判断を自分でしながら、勉強を進めるのです。

ギリギリのところで、おさめていく。。。

なかなか大変だと思います。
でも、先に生きていますね、確実に。

健康な子だってそうです。
無理をして、倒れることは、美談ではない。
倒れるほど頑張ったなんていうのは、意味がないと思うんです。

倒れる一歩手前で止められること、
大人になっても大事なことだと思います。

受験生は特に、体調管理も実力のうちです。



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ある時、テスト期間中に風邪をひいた子がいました。

テスト前は特に、ストレスもたまるし、勉強で睡眠時間も減っているし、
周りに風邪をひいている子がいると、
普段はうつったりしないのに、こんなときに限ってもらってしまう。。。
よくある話です。

問題は、そのあとの行動。
我慢して、気合で何とかなるものではありません。
さっさと病院へ行きましょう。

行きつけの小児科か耳鼻科か内科。。。
風邪なんかは、耳鼻科に行くのが一番即効性がある気がしますね。
鼻やら喉やらが痛いなら特に、
ちょちょっと薬塗ってもらって、吸入なんかすると、思ったより早く治るものです。

結局、その子は、行けと言われた病院にも行かず、
しんどくてテスト勉強もろくにできず、
挙句の果てには、テストの日に熱を出して欠席です。

その次の日に会うと、
へらへらと、「テスト受けれんかった～」なんて言うものだから、
まだ風邪でしんどそうでしたが、
大目玉を落としました。

これが入試本番だったらどうするん？
常に、そういう場合に備えて準備ができてないとダメなんじょー！！
ちゃんと自己管理ができてない自分をもっと責めるべきでしょーが！
へらへらしやがってー！！。。。とまで言ってませんが、たぶん字幕が出てましたｗｗ

こういう子はだいたい親の言うことは聞かずに反抗するので、
ここは、他人の私が一発。ww

まだ風邪も治っていなかったし、
ちょっとかわいそうかな～とも思いましたが、
いやいや、こういうときこそ肝心です。

誰しも、風邪を引きたくて引くわけではないし、
手洗いうがいなんかを、きちんとしていても、
引くときは引きます。
私だって、風邪くらいは引きますから、それはよくわかる。

でも、そんな体調でもテストに、できるだけベストな状態で臨めるように、
コントロールすることは必要です。

大事な大事なテストだったら、それこそ、人生がかかっていますからね。

普段から、もしものときは、どういう風に自分の体をコントロールすればよいのか、
できるだけ、ベストな状態に近づけるためには何をすればよいのか、
そいうことは考えておかなければいけません。

全員が、ベストな状態で受験に臨めるとは限りませんから。
でも、だからと言って、そんなことを加味してくれるほど、人生は甘くありませんものね。
自己管理も実力のうちです。



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中学入試でも、高校入試でも、
勉強の準備はもちろんのこと、
体調も整えて、万全の状態で、試験に挑みたいものです。

この時期に、必ず、確認すること。。。

虫歯ないですか?
インフルエンザの予防接種はいつも受けますか?

とりあえず、この2つは必ずチェックします。

虫歯は突然痛むものです。
試験の日に虫歯がうずいては試験どころではないでしょう。
しかし、これは、前もってチェックしておくことで、100％防ぐことが出来ますよね。
今なら、もし、虫歯が見つかっても治療してしまえますから。。。
定期健診受けていない人は、歯医者さんに、必ず行きましょう。

あと、入試といえば、インフルエンザの季節。
予防接種は、賛否両論あるので、絶対受けましょうとは言いませんが、
毎年受けている子なら、早めに受けましょうと言います。

特に中学受験組。
中学受験は、年末～年始ですから、
ゆっくり受けていると、効力を発揮する前にかかってしまったりして。。。

私も、一応毎年、11月に受けます。
中学入試～高校入試まで、大丈夫なように。。。
そして、授業と授業の間には、
必ず、手洗いうがいをして、仕切り直してから出かけます。
防げることは防がないとね。。。

他には、持病チェック。
頭痛持ちの子やアレルギーがある子。
すぐに症状を緩和できる薬などがわかっていると安心ですね。

あと、女子の場合は、生理痛。
これも、自分に合ってるお薬なんかを、きちんとわかっていると、
焦らずに済みます。

あらゆる場合を想定して、準備をしておくにこしたことはないです。
何が起きるかわかりませんから。

体調悪かったんです。。。なんて、言い訳できませんからね。
全ての子が、万全の状態で入試に挑めるとは限りません。
しかし、備えをしておくことで、最悪の状態にはならずに済むはずです。



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いよいよ冬本番ですが、
風邪やインフル対策、きちんとできていますか？

体調が悪いというのを、出来ない理由にする子はよくいますが、
それは、人のせいではなくて自分のせいだと認識しましょう。
厳しいようですが、体調管理も実力のうちです。

風邪をひかないように、注意できることはたくさんありますよね。
気候の変わり目の服装の調整ももちろんそうですし、
特に、これからの季節、手洗い、うがいは基本ですよね。

もちろん、万全を尽くしていても、風邪をひいてしまうことはあります。
もし、それが本番にぶつかったら、運が悪かったと思うしかない。。。
でも、できるだけのことはしておかないといけませんよね。

普段から、気をつけて行動しましょう。
そして、風邪をひき始めたと感じたら、さっさと治しましょう！
そう、普段から、さっさと治す方法を身につけておくことだって大切です。

何かのCMじゃありませんが、
のどにきやすいとか、鼻にきやすいとか、それぞれありますよね？
その症状の時、どの薬が合うとか、どの病院が合うとか。。。

本番は、万全の体調でテストが受けられるとは限りません。
万一に備えて、普段から、そういう危機管理もしておくとよいと思いますよ。



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