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睡眠時間

睡眠時間、ってどれくらいが普通?
なんて、聞かれることが時々あります。

成長期ですから、極端に少ないのはよくありません。
だからと言って、毎日10時間も寝ていたのでは、
勉強をする暇がないですよね。

あくまでも、私の身近な子たちの話ですが、
小学校高学年で、8時間ぐらいの子が多いのでしょうか。
10時に寝て、6時に起きる。。。というのが一番よく聞くパターンですね。

中学生だと、7時間。
11時に寝て、6時に起きる。

6時間の子もいるようですが、
成長期なので、7時間くらい寝たほうがいいのでは・・・と思ってしまいます。
さすがに、高校生は、時間が足りなくて、7時間もは眠れなさそうですが。。。

前に担当していた子で、生活調査をしたら、
6:15起床で6:20に家を出るという子がいましたが、それは最悪です。
「お母さん!勉強させる前に朝ご飯食べさせてください!!」と言いました。www

朝は、きちんと余裕を持って起きて、家族と朝食をとりましょう。
家族との会話も大事です。
身支度をして、朝ご飯を食べているうちに、頭も目覚めてきますから。。。



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自律学習ゼミ

Author:自律学習ゼミ
徳島県で、家庭教師や塾講師をして、20年が過ぎました。そこで、この経験を生かして、小・中学生の君たちや、お父さん、お母さんに、何か少しでも役立つようなお話ができる気がして、このブログを始めることにしました。中学受験のこと、高校受験のこと、学校のこと、塾や家庭教師のこと、家庭学習や勉強の方法など、色々なことをお話ししたいと思っています。
2013.7.19.
・・・・・・
それから早10年が過ぎようとしています。ブログは、情報も古くなっていくので、5年分ぐらいが残るように、日々、刷新しています。2022年度より、自律学習ゼミとして、教室も移転し運営しております。「いったいどんな塾なの?」と興味を持たれた方は、ホームページをご覧ください。
2023.5.17.

自律学習ゼミHP
https://jiritsu-gakusyu.jimdosite.com/


お問い合わせ shigemi.nagao@gmail.com

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